Cum s? te la?i de p?c?nele?
Cum s? te la?i de p?c?nele? Odat? ajuns ?ntr-un punct devine destul de greu s? o faci, dar nu este imposibil. Trebuie s? te folose?ti de toate armele ?mpotriva dependen?ei de jocuri de noroc ?i, cel mai important, s? fii con?tient de problema ta.
Cum s? te la?i de p?c?nele?
Este foarte important s? te dedici ?i s? tratezi foarte serios procesul de renun?are total? la jocurile de noroc. Astfel, pe lang? c? trebuie s? apelezi la ajutor specializat, po?i s? te folose?ti ?i de aceste recomand?ri, ce se pot dovedi foarte utile ?n ceea ce prive?te tratarea dependen?ei:
- Ocup?-?i timpul liber cu alte activ??i – bucur?-te de timpul t?u liber, cite?te o carte bun?, joac? un joc video, diversific? activit??ile zilnice.
- Cite?te pe aceast? tem? – cite?te despre dependen?a de jocuri de noroc, documenta?ia ??i poate arat? cum s? te la?i de p?c?nele ?n cel mai eficient mod.
- Folose?te-te de instrumentele de joc responsabil – fiecare cazinou online are diverse proceduri de auto-limitare ?i de promovare a jocului responsabil.
- Petrece timp cu prietenii ?i familia – comunic? cu apropia?ii t?i ?i poveste?te-le deschis despre problema ta.
- F? sport – chiar dac? sun? cli?eic, sportul te poate ajuta s? ??i consumi energia ?ntr-un mod productiv ?i ??i schimb? starea de spirit.
Cum exist? ?n orice moment s? fii tentat s? joci din nou la p?c?nele online pe bani reali, chiar dac? urmezi pa?ii de mai sus, este indicat s? solici?i ?i sprijinul unui specialist. Indiferent c? preferi s? fii consiliat online sau apelezi la un cabinet psihologic fizic, nu ignora sub nicio form? terapia.
Terapia este cea mai important? metod? prin care te po?i l?sa ?ntr-un mod eficient ?i DEFINITIV de p?c?nele. Este un pas firesc pe care trebuie s? ?l faci! Nu trebuie s? ??i fie ru?ine, apeleaz? cu ?ncredere la serviciile oferite de speciali?ti, de cele mai multe ori este ?n interesul t?u ?i al familiei tale!
